Berichten

hoe krijg je sterke tanden

Hoe krijg je sterke tanden?

/0 Reacties/in /door

Een mooi gebit is vaak ook een sterk gebit. Maar hoe krijg je sterke tanden?

Op je gebit ben je zuinig. Je poetst goed, gaat ieder half jaar naar de tandarts… En toch heb je voor je gevoel niet altijd in de hand dat je gaatjes krijgt of erger.

Heb je wel eens meegemaakt dat er zomaar een stuk van een tand of kies brak?

Dan kan het zijn dat je een gebrek hebt aan collageen.

Je tanden bestaan deels uit collageen

Al onze beenderen – en dus ook onze tanden – bestaan in feite uit een superfijn geweven netwerk van collageen. Dit fijnmazige netwerk is zo sterk als een staalkabel.

Dat collageen netwerk is super belangrijk. Het zorgt er namelijk voor dat de calcium in je tanden zich kan vastzetten. Het houdt de kalk in je tanden letterlijk vast.

Calcium voor de hardheid… collageen voor de flexibiliteit

Het calcium zorgt voor de hardheid en de vastheid van onze tanden. Maar het fijne, vrijwel onbreekbare net van collageen zorgt voor de flexibiliteit. Zowel in onze botten als in onze tanden.

Collageen PLUS calcium zorgt voor sterke tanden

Je hebt dus zowel calcium nodig als collageen om sterke tanden te hebben. Maar van die twee is de collageen het belangrijkst! Want als je collageen vermindert, dan kan de calcium zich nergens meer aan vasthechten, en krijg je last van botontkalking en broze tanden.

Dat is dus ook de reden dat ons gebit vaak minder wordt wanneer we ouder worden. Vanaf ons 50-e jaar maakt ons lichaam zelf geen collageen meer aan.

Naarmate we ouder worden en ons lichaam minder collageen bevat, worden we vatbaarder voor botbreuken en afbrekende tanden. Als jij de 50 gepasseerd bent en last krijgt van afbrokkelende tanden, dan kun je zeker baat hebben bij een collageen supplement.

Hoe krijg je sterke tanden? Vul je collageentekort tijdig aan met een goed collageen supplement.

Gezonde tanden bevatten voldoende collageen

Ook voor mooie witte tanden is collageen de basis. Wanneer je tanden gezond zijn, bevatten ze voldoende collageen en calcium. En je tanden blijven wit wanneer ze voldoende calcium kunnen vasthouden.

Collageen bestellen? Kijk in de SHOP.

hoeveel collageen bevat ons lichaam?

Hoeveel collageen bevat ons lichaam?

/0 Reacties/in /door

Een interessant weetje: hoeveel collageen bevat ons lichaam eigenlijk?

Ik ben op internet gaan zoeken. Volgens de geleerden bestaat ons lichaam gemiddeld uit 5 tot 7% collageen.

Als voorbeeld:

Weeg je rond de 50 kg, dan komt dat neer op 2,5 tot 3,5 kg collageen.

Weeg je rond de 70 kg, dan komt dat neer op 3,5 tot 4,9 kg collageen.

Gezonde mensen hebben meer collageen

Onderzoek heeft uitgewezen dat gezonde mensen meer collageen in hun lichaam hebben dan minder gezonde mensen.

Hoeveel collageen bevat ons lichaam? Het hoogste collageengehalte kom je tegen bij mensen met een jong, sportief en flexibel lichaam. Bij jonge mensen kan het collageengehalte zelfs nog hoger liggen dan gemiddeld en wel tot 7,5% van het lichaam deel uit maken!

Terwijl bij mensen die sneller verouderen, rimpels krijgen of ‘ziekelijk’ zijn, het collageengehalte zo laag kan liggen als 4,5 tot 5%.

Zachte babyhuid: vol collageen!

We weten allemaal wel hoe zacht en vol de jonge babyhuid is. We noemen het babyvet, maar feitelijk staat dat babyhuidje bol van de collageen. En dat geldt niet alleen voor het huidje van de baby… ook zijn gewrichten zijn soepel en het kraakbeen is elastisch.

Zolang we jong zijn maakt het lichaam al die collageen zelf aan. Maar naarmate we ouder worden, maken we er steeds minder van aan, om er rond je vijftigste helemaal mee te stoppen. Daarom is het een goed idee om rond of voor die leeftijd extra collageen te nemen in de vorm van een supplement.

Hoe meer collageen, hoe beter de huid

Over het algemeen geldt: hoe meer collageen, hoe gladder, elastischer en frisser de huid aan de buitenkant oogt. Collageen bindt namelijk water aan zich, en daarmee hydrateert het de huid van binnenuit.

Maar dat was natuurlijk iets dat we al wisten; dat collageen goed is voor een mooie huid.

Wil jij je lijf van binnenuit hydrateren? Begin dan eens met collageen. Na ongeveer 2 weken zou je al iets van verschil moeten zien.

Uitproberen? Je kunt collageen bestellen in de shop.

 

 

 

 

 

 

collageen

Wat is collageen?

/0 Reacties/in /door

Wat is collageen feitelijk?

Proteïne door hele lichaam

Collageen is een proteïne. Het is de meest voorkomende proteïne in ons lichaam, en als zodanig verantwoordelijk voor de flexibiliteit en stevigheid van alle weefsels – zoals de huid, bloedvaten, botten, tanden, gewrichten, pezen, tussenwervelschijven, etc.

Het woord komt van het Griekse kolla (lijm) en -gène (geboren worden).

Belangrijke bouwstof voor alle cellen

Collageen is een bouwstof voor al onze weefsels. Het zorgt voor de opbouw en de structuur van onze cellen. En het heeft als eigenschap dat het het water aan zich bindt. Op die manier is het een smeermiddel voor al onze weefsels, maar ook vooral voor onze gewrichten.

Wat is proteïne?

Proteïne is een eiwit. Proteïne bestaat uit ketens van aminozuren die een essentiële stof zijn in alle levende organismen. Ongeveer 20% van de massa van ons lichaam bestaat uit proteïne.

Het woord proteïne komt van het Griekse protos (van het grootste belang, of van de eerste kwaliteit).

Als proteïne zo belangrijk is, dan kan het niet anders zijn dan dat collageen ook belangrijk voor ons is!

Basis voor gezonde cellen

Naar mijn mening is collageen de basis voor een gezond lijf. Het is de voornaamste bouwstof van de cellen. Als je cellen goed functioneren, zullen ze ook beter in staat zijn om andere voedingsstoffen en vitaminen op te nemen en te verwerken. En dat draagt bij aan een goede gezondheid!

Wil je weten wat collageen voor jou kan doen? Kijk in de shop voor meer informatie!

schouderpijn

Mijn oudste klant

/0 Reacties/in /door

Mijn oudste klant woont in het hoge Noorden. Op een boerderij, tussen de koeien. Hij heeft zijn leven lang op het platteland gewoond. Is veel buiten in de tuin aan het werk en houdt ervan om lange fietstochten te maken. Een afstand van veertig kilometer legt hij nog met gemak af, zelfs meerdere malen per week.

Mijn oudste klant geniet nog volop van het leven. Natuurlijk, met de leeftijd komen de kwaaltjes en wil het lichaam niet altijd meer wat hij wil, maar hij staat nog volop in het leven. Hij heeft belangstelling voor mensen, voor dieren en de natuur. En hij wil altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws.

Dat is dan ook de reden dat hij klant bij mij werd. Toen ik hem vertelde over mijn nieuwe product – collageen – wilde hij het meteen uitproberen. Ik ging bij hem op de koffie en nam twee potten voor hem mee.

Afgelopen weekend en inmiddels zo’n 2 maanden later, ging ik weer bij hem langs. Toen ik hem belde vroeg hij meteen of ik drie potten mee wilde nemen. Ik was verbaasd, want ik had helemaal niet meer aan de collageen gedacht en wilde alleen even langskomen vanwege zijn verjaardag vorige week.

Minder pijn in de gewrichten

Hij vertelde dat hij zich direct na een week collageen-gebruik al beter had gevoeld. Zijn altijd pijnlijke schouder deed minder pijn. Hij had minder last van zijn gewrichten. En zijn lijf voelde over het algemeen beter aan. Toen hij gestopt was omdat de pot leeg was, waren zijn klachten weer terug gekomen. En daarom wilde hij het blijven gebruiken.

Ik gaf hem een pot cadeau voor zijn verjaardag. En ben er trots op dat hij mijn oudste klant is. Vorige week is hij 87 geworden.

Wil jij ook collageen uitproberen? Kijk in de shop voor meer informatie!

(foto genomen in de dierentuin in Emmen, toen hij een keer mee was met mij en de kinderen)

collageen motorolie voor je lichaam

Collageen: motorolie voor het lichaam

/0 Reacties/in /door

Om op een simpele manier uit te leggen waarom collageen zo belangrijk is, zeg ik weleens dat collageen motorolie voor het lichaam is.

Vergelijk je lichaam met een auto. Een auto rijdt op brandstof. De brandstof voor het lichaam is gezonde voeding met voldoende vitaminen en mineralen.

Gezonde cellen

Krijg je te weinig vitamines en mineralen binnen, dan kun je dat aanvullen in de vorm van een supplement. Maar om die vitamines op te kunnen nemen, is het ten eerste belangrijk dat de structuur van de cellen goed is. Is het belangrijk dat de cellen gezond zijn en een gezonde structuur hebben.

De cellen moeten ook soepel met elkaar samenwerken, en goed gehydrateerd zijn.

Voor een auto geldt: dat het motorblok gesmeerd worden met een goede motorolie. Dat is nodig om om de motor soepel te laten draaien.

Dat is wat collageen doet in ons lichaam. Collageen zorgt ervoor dat al onze weefsels en kraakbeen voldoende gehydrateerd zijn zodat de gewrichten soepel kunnen bewegen.

Meer rendement uit voeding

Collageen is motorolie voor het lichaam, maar niet alleen dat! Het doet nog zoveel meer! Collageen herstelt tevens de structuur van onze cellen, waardoor vitaminen en mineralen beter door het lichaam kunnen worden opgenomen. En je dus meer rendement haalt uit voeding, supplementen en vitamines.

Zonder motorolie – oftewel zonder collageen – kun je er nog zulke goede brandstof in gooien; als de motor niet goed gesmeerd is, kunnen de vitamines uit je voeding niet goed door het lichaam opgenomen worden.

Bestellen? Ga naar de SHOP voor meer informatie en kies voor Rundercollageen (in poeder) of voor Viscollageen (in capsules).

klachten verholpen door collageen

Klachten verholpen door collageen

/0 Reacties/in /door

Het is Augustus 2015 en ik maak de balans op welke klachten verholpen zijn door collageen.

Ik gebruik de collageen nu drie maanden. Het is onderdeel geworden van mijn routine en ik ‘vergeet’ zelf bijna wat de effecten zijn. Ja! Want zodra je lichaam (weer) normaal functioneert en klachten verdwenen zijn, heb je er gewoon geen aandacht meer op.

Drie keer per dag genomen

Toen ik ermee begon, heb ik het echt consequent drie keer per dag genomen, een twee volle theelepels per keer.

Gelet op de samenvatting uit mijn collageen-dagboek over mijn resultaten vanaf het begin, dan zijn de volgende klachten verholpen door collageen:

  • dag 6: sterker in armen, geen last van spierpijn bij tillen van zware dingen
  • en op dag 7: soepeler gevoel in mijn lijf, minder stijf
  • 11e dag: zachtere huid
  • na 16 dagen: mijn gezichtshuid straalt, en is minder dof
  • dag 21: sterker in de rug, minder stijf, nagels gegroeid en sterker, huid ziet er beter uit
  • op de 28e dag: minder spierpijn na het hardlopen
  • en na een maand: minder cellulitis, huid oogt steviger.

Zelfde soort reacties van anderen

Het leuke is dat ik van andere mensen die het beginnen te gebruiken, dezelfde soort reacties terugkrijg als ik zelf had in het begin.

Zo is mijn schoonzus door haar eerste drie potten heen en bestelde ze gister bij. Ze mailde me:

“Nog een positief neveneffect van de collageen: na een lange duurloop (± 21 km) heb ik nagenoeg geen last meer van stijfheid en pijnlijke spieren. Een stuk soepeler!”

Strakkere huid

En Luisa, mijn Italiaanse vriendin met wie ik gister zat te lunchen, vertelde me dat ze de huid van haar gezicht iets strakker vond worden. En dat haar huid over het algemeen beter gehydrateerd was met de collageen.

Annette, een vriendin uit de Zaanstreek, bestelde deze week ook 3 potten bij met als opmerking dat ze vond dat haar huid er beter uit zag.

Verschil

Wie vrij bewust is van zijn of haar lichaam zal zonder meer een verschil ervaren. Je lichaam voelt gewoon net iets lekkerder en soepeler aan en je huid wordt zachter. Je voelt gewoon dat het goed voor je is.

Collageen is een essentiële bouwstof voor alle cellen en weefsels in ons lichaam – en ik ben er van overtuigd dat het de basis is voor een gezond lichaam. Aminozuren – waar collageen uit bestaat – zorgen voor de opbouw en structuur van de cellen. Als de cellen qua structuur goed functioneren, zijn ze ook beter in staat om mineralen en vitamines op te nemen – en dus functioneren ze beter.

Gezond van binnen is mooi van buiten

Mijn klachten die verholpen zijn door collageen, waren niet echt hele ernstige dingen. Het resultaat is toch dat ik mij gezonder voel en beter in mijn lijf zit. Collageen doet vooral wat voor de binnenkant van je lichaam. Als je gezond bent van binnen, dan zie je dat ook van buiten.

Nu ben je misschien nieuwsgierig hoe het gaat als je Collageen nog langer gebruikt? Lees ook hoe ik mij na anderhalf jaar voel.

En wil je zelf collageen proberen? Kijk dan in de shop welke collageen het best bij jou past!

minder cellulitis

Minder cellulitis

/0 Reacties/in /door

Al een paar dagen valt het mij: ik heb minder cellulitis.

Het is een langzame verandering, maar ik begin het nu echt waar te nemen. Ik weet nog goed dat ik een tijdje terug voor de spiegel stond en schrok van mijn bovenbenen, omdat die er uit begonnen te zien als die van mijn inmiddels overleden oma. En dat waren nu niet direct de mooiste benen om te zien.

Mijn huid steviger

Maar nu wordt mijn huid langzaam weer wat steviger. De putjes in mijn bovenbenen worden minder diep en het oogt allemaal net ietsje strakker. Als ik mijn vel bijeen knijp zie je de cellulitis nog een klein beetje, maar ik heb beduidend minder cellulitis dan voorheen.

Minder striae

Zelfs de striae op mijn buik lijkt bij te trekken. Mijn buikje wordt iets minder flubberig en begint de contouren van een rond zacht heuveltje te krijgen in plaats van de ingeklapte pudding van voorheen. De strepen van mijn door zwangerschappen uitgerekte vel zijn nog wel zichtbaar maar minder storend omdat de huid beter gevuld is.

Tuurlijk ben ik geen 18 meer. Zo strak zal ik nooit meer worden en zo strak hoef ik ook niet te zijn. Maar het is wel fijn om te merken dat mijn huid over mijn hele lijf iets steviger wordt. En de hoop te hebben dat ik niet mijn oma achterna ga.

Collageen een blijvertje

Dit is voor mij het bewijs en ik besluit: de collageen is een blijvertje! Het doet echt iets voor mijn lichaam. Ik had dit echt niet verwacht.

Het is voor mij ook duidelijk dat je echt even moet volhouden. En dat je het consequent dagelijks moet innemen. Ik neem het iedere dag drie keer. In de ochtend, vlak na het opstaan. Tussen de middag bij de lunch. En ’s avonds vlak voor het naar bed gaan. En zo zie je toch na een maandje resultaat. Nice!

Uitproberen?

Wil jij het ook uitproberen? Gebruik het gewoon eens net als ik een maand lang! En kijk wat er gebeurt.

Je bestelt collageen in de shop.

Ik ben ook heel benieuwd naar jouw ervaringen! Laat een bericht achter op de site of stuur me een mailtje op info@beautyvitamines.com.

Groetjes van Gerbrig

slijtage van de gewrichten

Slijtage van de gewrichten

/1 Reactie/in /door

Slijtage van de gewrichten kan heel pijnlijk zijn.

Het lijkt onontkoombaar te zijn als je ouder wordt. Kun je iets doen om slijtage van de gewrichten te voorkomen?

En speelt collageen daarin nog een rol? Laten we eens kijken hoe dit allemaal in elkaar steekt.

Hoe zitten gewrichten in elkaar?

Gewrichten bestaan uit twee botten die met elkaar in verbinding staan, waardoor een beweging kan worden gemaakt. In de meeste gewrichten zijn de uiteinden voorzien van kraakbeen.

Zo worden de botten beschermd. Het kraakbeen helpt tevens bij het maken van glijbewegingen. Rondom ieder gewricht zit het gewrichtskapsel waarin zich een vloeistof bevindt. Deze vloeistof heeft als functie dat de bewegingen van de gewrichten soepel verlopen.

Daarnaast worden de botstructuren in een gewricht bij elkaar gehouden door middel van gewrichtsbanden. Die noemen we de ligamenten. Gewrichtsbanden zijn gemaakt van bindweefsel en maken ook onderdeel uit van het gewrichtskapsel.

Kraakbeen heeft vocht nodig

Voor het soepel functioneren van de gewrichten moet het kraakbeen gehydrateerd en flexibel zijn.

Een gebrek aan collageen heeft tot gevolg dat het kraakbeen arm is aan vocht, broos wordt en sneller slijt. En zo begint in feite slijtage van de gewrichten.

Door minder vocht rond de gewrichten neemt de flexibiliteit af. De gewrichten glijden minder soepel over elkaar heen. En als dat maar lang genoeg duurt, beginnen de gewrichten zelf te slijten. Terwijl het allemaal met het kraakbeen en in de ligamenten was begonnen.

Geleidelijk proces

Omdat de aanmaak van collageen vanaf ons 25-e maar heel geleidelijk achteruit gaat, merken we dit proces vrijwel niet op. Tot we op een gegeven moment de middelbare leeftijd bereiken en er achter komen dat we steeds stijver worden.

Nu kun je dit feit gewoon accepteren omdat dit nu eenmaal bij het ouder worden hoort, maar je kunt er ook iets aan doen!

Dagelijks je collageen aanvullen met een sterk collageen supplement, draagt bij aan herstel van de interne vochtbalans en zal ook het kraakbeen weer hydrateren, waardoor de gewrichten weer soepeler gaan aanvoelen.

Je kunt bestellen in de SHOP. 🙂

zet de botox maar vast klaar

Zet de botox maar vast klaar

/0 Reacties/in /door

Zet de botox maar vast klaar, Moeke is 50 jaar!

Deze tekst staat op een tegeltje dat ik van mijn kinderen kreeg op de dag dat ik de magische grens van vijftig passeerde.

Ben ik nu oud?

Hoe confronterend is het om 50 te worden? Ben ik nu oud?

Ik vraag het aan alle vrouwen die deze blog lezen: had jij er moeite mee? En zo ja, wat vond je dan het ergste? Of zat je er totaal niet mee?

Nooit iets gehad met leeftijd

Ik heb werkelijk nooit iets met leeftijd gehad. Ook niet veel met verjaardagen trouwens. Ik ben zo iemand die dan ook regelmatig verjaardagen – zelfs die van familie – vergeet. In de aanloop naar mijn 50-e verjaardag riep ik dan ook dat we het absoluut niet hoefden te vieren. Omdat ik net zo lief een gezellig weekendje weg ging met ons gezin.

Zo’n drie weken voor de datum zich aandiende, veranderde ik plotsklaps van gedachten. Onbewust deed het me meer dan ik dacht. Het hele idee om 50 te worden vloog me aan. Zo’n gevoel dat de helft van mijn leven voorbij was en dat ik nu opeens heel snel moest bedenken wat ik dan de rest van mijn leven nog wilde bereiken.

Toch een feest

Dus ik wilde een feest. Toch nog een feest. En zo geschiedde. We hebben een geweldig tuinfeest gehouden met familie, vrienden en kennissen. Met lekker eten, barbecue, een DJ en muziek tot in de late uurtjes. Het was een geweldige dag met prachtig weer, en het werd een feest waar ik nog steeds met veel plezier op terug kijk.

Inmiddels zijn we drie jaar verder. Het tegeltje kom ik nog iedere dag een paar keer tegen, want dat hangt bij ons in het toilet. Hoewel er in mijn leven nog niet veel veranderd is sinds ik 50 ben, is mijn lichaam wel aan het veranderen.

De overgang treedt in

Ik ben in de overgang. Heb last van kleine kwaaltjes en reageer soms anders dan ik van mezelf gewend ben. Last van de gewrichten, opvliegers… Op internet vind ik hele lijsten met overgangsverschijnselen waar ik een aantal dingen heel duidelijk van herken.

De voordelen van ouder worden

Maar vijftig worden heeft ook voordelen. Het heeft ervoor gezorgd dat ik bewuster omga met mijn leven en gemotiveerder bepaalde keuzes maak. Maar ook dat ik bewuster ben geworden van goede voeding en me ben gaan verdiepen in vitamines.

Sinds ik ontdekt heb wat goede voeding en vitamines en mineralen voor je lichaam doen, weet ik dat je zelf heel veel invloed kunt uitoefenen op het verouderingsproces.

Ik weiger om krakkemikkig en lelijk te worden. Ik wil gezond, fit en gracieus oud worden, maar wel op een natuurlijke manier.

Dus zet de botox maar vast klaar?

No Way!

Aan mijn lijf geen Botox, maar alleen natuurlijke producten. En nu ik Collageen heb ontdekt, als aanvulling op mijn dagelijkse routine van voldoende bewegen en gezond eten, begint mijn lijf zich ook weer een beetje happy te voelen.

Op een natuurlijke manier mooi oud worden: het kan wel dus wel!

Ben jij net als ik boven de vijftig? Ik lees graag je reactie!

P.S In mijn blogs lees je alle informatie over wat collageen is en waarom ik daar zo enthousiast over ben.

En wil je ook collageen uitproberen? Bestellen kun je in de SHOP!