Berichten

mooie witte tanden

Mooie witte tanden?

/0 Reacties/in /door

Wat een ophef de afgelopen weken over de mooie witte tanden van Donny Roelvink. Donny… inderdaad, de zoon van…. had al zijn gezonde tanden laten afslijpen om er spierwitte facings op te laten zetten. Super zonde, vonden veel mensen. En een tandarts waarschuwde dat dit zijn bestaande tanden alleen maar meer kwaad dan goed zou doen…

Wat je al niet over kunt hebben voor mooie witte tanden.

Het is natuurlijk ook mooi… tanden die keurig op rij staan en met een fris witte kleur. Een mooi gebit begint echter bij een gezond gebit. En daar kun je zelf enige invloed op uitoefenen… door je tanden sterker te maken met collageen.

Collageen voor je tanden?

Inderdaad. Je zou er in eerste instantie niet meteen aan denken… maar collageen zit ook in je tanden.

Wat eigenlijk heel logisch is als je weet dat collageen in al onze botten en beenderen zit – dus ook in je tanden.

Ons lichaam bevat ruim 200 verschillende botten; daar vallen natuurlijk ook je kaak en je tanden onder. Hoewel botten hard zijn, betekent dat niet dat het dood materiaal is. Botten leven. Dag en nacht wordt er nieuw bot gevormd en oud bot afgebroken. Er stroomt bloed door je botten, en uit dat bloed haalt het bot voedingsstoffen en zuurstof, om te groeien.

Bij oudere mensen zie je vaak dat de botten broos worden en dat ze makkelijker botbreuken krijgen. Maar dat is tevens de reden dat men op hogere leeftijd een slechter gebit krijgt.

Tanden ontlenen hun kracht aan collageen

Botten en tanden zijn vooral opgebouwd uit calcium en collageen. Calcium – oftewel kalk – zorgt voor de stevigheid van je botten. Daarentegen maakt collageen je botten buigzaam. Het zorgt ervoor dat je botten een beetje kunnen buigen.

Al onze beenderen ontlenen hun kracht aan collageen. Ieder bot is opgebouwd uit een uit een superfijn geweven netwerk van collageenvezels. Dit fijnmazige netwerk is zo sterk als een staalkabel en het zorgt ervoor dat de calcium wordt vastgehouden.

En die calcium – kalk dus – heb je nodig om mooie witte tanden te behouden.

Botontkalking? Dan vaak ook slechte tanden

Bij botontkalking spreken we van calcium-verlies. Wanneer je botontkalking hebt (osteoporose), dan krijg je meestal het advies om extra calcium te nemen of vitamine D. Maar in feite wordt het calcium-verlies veroorzaakt doordat het lichaam minder collageen bevat; de calcium kan zich niet meer goed hechten.

Zo werkt het dus ook in onze tanden. Op het moment dat we een tekort aan collageen hebben in ons lichaam, zul je dat tevens merken aan je tanden. Ze worden minder sterk doordat ze calcium verliezen en kunnen gaan afbrokkelen.

Ik geloof er heilig in dat je dit kunt keren door tijdig met een goed collageensupplement te beginnen. Niet alleen voor mooie witte tanden, maar ook om sterke tanden te behouden.

Wat deed collageen voor mijn tanden?

Ga ik op mijn eigen ervaring af dan is de conditie van mijn tanden er in de afgelopen jaren dat ik collageen gebruik, echt op vooruitgegaan. Ik heb vrijwel nooit meer gaatjes en heb geen andere tandproblemen, en dat zie ik bij andere 58-jarigen wel eens anders.

Heb je echt facings nodig, dan moet je dat natuurlijk doen. Maar beter is het om preventief te werk te gaan en met collageen je eigen mooie witte tanden zo lang mogelijk te behouden!

Ga voor een goede Runder- of viscollageen zoals die van Beauty Vitamines. Premium Collageen. Kijk in de SHOP voor meer informatie.

collageen voor je kraakbeen

Collageen voor je kraakbeen

/0 Reacties/in /door

Het is niet alleen goed voor je huid; je hebt ook collageen voor je kraakbeen nodig.

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat belangrijk is om het lichaam (en je huid) soepel en elastisch te houden – vooral na je 50e, omdat je lichaam vanaf die leeftijd zelf geen collageen meer aanmaakt.

Vocht, vocht, vocht

Om soepel te blijven heeft jouw lichaam vocht nodig, veel vocht. We weten allemaal dat het menselijk lichaam voor zo’n 70% uit water bestaat.

Collageen speelt daarin een belangrijke rol, want collageen bindt water aan zich, en zorgt daarmee voor onze interne vochthuishouding.

Vocht is niet alleen nodig voor de huid, maar voor al onze organen en weefsels. Onder andere voor je kraakbeen. Zo is het kraakbeen dat de gewrichten omgeeft, volledig afhankelijk van collageen voor zijn souplesse en belastbaarheid.

Slijtage en botontkalking

Voor soepele gewrichten is het noodzakelijk dat het kraakbeen gehydrateerd is. Een gebrek aan collageen heeft tot gevolg dat het kraakbeen arm is aan vocht, broos wordt en sneller slijt.

Op dezelfde manier ontstaat in feite ook een ouderdomskwaal als osteoporose (botontkalking). Om dat te voorkomen heb je collageen voor je kraakbeen nodig.

Collageen zorgt voor een fijnmazig netwerk van collageenvezels in de botten en de gewrichten. Dit netwerk is ijzersterk en onbreekbaar. Tussen de collageenvezels zet de kalk zich vast. Wanneer de collageen begint af te nemen verliezen je botten niet alleen aan flexibiliteit, maar kan de kalk zich minder goed hechten, en op die manier ontstaat botontkalking.

Vanaf je 25-e minder collageen

Omdat de aanmaak van collageen vanaf ons 25-e maar heel geleidelijk achteruit gaat, merken we dit proces vrijwel niet op. Tot we op een gegeven moment de middelbare leeftijd bereiken en last beginnen te krijgen van onze botten.

Dit proces is om te keren door dagelijks minimaal 5000 mg collageen te nemen (1 dosering) en voldoende water te drinken. Vooral direct na het sporten is het goed om collageen te nemen als extra ondersteuning voor het herstel van de spieren.

Anti-aging

Bijkomend effect van de collageen is dat het niet alleen een positief effect heeft op de elasticiteit van al je inwendige weefsels, maar dat het tevens je huid soepeler en meer gehydrateerd maakt. Collageen is daarmee een goed anti-aging supplement.

Dus neem ook collageen voor je kraakbeen! Je kunt in de shop kiezen welke collageen het beste bij jou past.

soepel oud worden

Soepel oud worden?

/0 Reacties/in /door

Soepel oud worden? Is dat mogelijk? Of is het onvermijdelijk dat gewrichtsklachten ontstaan en we strammer en strammer worden naarmate we ouder worden?

Gewrichtsklachten zijn veelvoorkomend bij mensen die de vijftig gepasseerd zijn. Feitelijk zijn het de eerste symptomen die duiden op een collageen tekort.

Water

We weten allemaal wel dat het menselijk lichaam voor zo’n 70% uit water bestaat.

Collageen speelt daarin een belangrijke rol, want collageen zorgt voor onze interne vochthuishouding.

Vocht is niet alleen nodig voor de huid, maar voor al onze organen en weefsels. Ook voor je kraakbeen!

Kraakbeen heeft vocht nodig

Het kraakbeen, dat de gewrichten omgeeft, is volledig afhankelijk van collageen voor zijn souplesse en belastbaarheid.

Kraakbeen hoort namelijk ook gehydrateerd te zijn. En voor een goede hydratatie heeft het collageen nodig, want collageen zorgt ervoor dat het vocht geabsorbeerd wordt. En dat zorgt voor flexibiliteit.

Hoe beter het kraakbeen gehydrateerd is, hoe soepeler we kunnen bewegen!

Een gebrek aan collageen heeft tot gevolg dat het kraakbeen arm is aan vocht, broos wordt en sneller slijt. Zo ontstaat dus in feite ook osteoporose (botontkalking).

Omdat de aanmaak van collageen vanaf ons 25-e maar heel geleidelijk achteruit gaat, merken we dit proces vrijwel niet op. Tot we op een gegeven moment de middelbare leeftijd bereiken en er achter komen dat we steeds stijver worden in onze gewrichten.

Wat kun je er aan doen?

Nu kun je dit feit klakkeloos accepteren omdat dit nu eenmaal bij het ouder worden hoort, maar je kunt er ook wat aan doen!

Dagelijks je collageen aanvullen met een sterk supplement, draagt bij aan herstel van de vochtbalans en soepeler gewrichten.

Soepel oud worden? Dan is collageen zeker het proberen waard. Probeer het gewoon eens gedurende een maand tot 6 weken, en kijk of je verschil merkt in je gewrichten. Na ongeveer 2 weken dagelijks gebruik, zou je al iets kunnen beginnen te merken.

Klik hier om naar de shop te gaan om jouw collageen te bestellen.

wat te doen aan botontkalking

Wat te doen aan botontkalking

/2 Reacties/in /door

Ongeveer 20 procent van de vrouwen krijgt in de overgang te maken met  botontkalking. Is er wat te doen aan botontkalking?

Wat is botontkalking?

Osteoporose is de medische term voor botontkalking. Het houdt in dat je botmineralen verliest, waardoor je botdichtheid en de sterkte van je botten afnemen.

Bij osteoporose wordt er meer bot afgebroken dan er wordt opgebouwd. Botten kunnen sneller breken.

Botontkalking komt overigens vaker voor bij vrouwen voor dan bij mannen. Dat heeft te maken met het afnemen van vrouwelijke hormonen.

Doorlopend proces

Wist je dat je botweefsel tijdens je hele leven steeds wordt opgebouwd en afgebroken?

Dit is een heel natuurlijk en doorlopend proces, maar na je 45ste levensjaar begint de definitieve afbraak.

Dat proces gaat echter sneller tijdens de overgang. Door de afname van oestrogeen verliezen vrouwen in de overgang in enkele jaren tijd zo’n 10 tot 20 procent botmassa.

Vandaar dat botten op latere leeftijd gemakkelijker breken.

Factoren die van invloed zijn

Artsen zijn het er over eens dat de volgende factoren een extra risico geven op het ontstaan van botontkalking:

  • Te weinig lichaamsbeweging
  • Roken en gebruik van alcohol
  • Te weinig calcium in de voeding
  • Een tekort aan vitamine D

Om dit zoveel mogelijk tegen te gaan is het dus belangrijk om calciumrijk voedsel te eten, regelmatig te bewegen en vooral niet te roken. En te zorgen voor voldoende vitamine D.

Nog een component

Er is echter nog een component die belangrijk is om wat te doen aan botontkalking.

Calcium is nodig om de botten sterk te maken.

De calcium wordt echter vastgehouden door een fijnmazig netwerk dat uit collageen bestaat. Zonder dat netwerk heeft de calcium geen houvast. Dan kun je calcium nemen tot je een ons weegt, maar zonder effect.

Om dat netwerk te versterken, heb je collageen nodig.

Collageen zorgt zowel voor de sterkte als voor de flexibiliteit in je botten.

Rond de overgang?

Begin jij in de overgang te komen? Ja, dan is er wat te doen aan botontkalking. Je kunt preventief beginnen met collageen toe te voegen aan je dagelijkse routine. Op die manier kun je botontkalking helpen voorkomen.

Meer informatie over collageen vind je in mijn blogs. En wil je collageen bestellen, kijk dan meteen in de shop.