Berichten

heb je collageen nodig

Heb je collageen nodig?

/0 Reacties/in /door

Wanneer ik mensen vertel over mijn webshop Beauty Vitamines, krijg ik vaak de vraag: heb je collageen nodig? Waarom zou ik dat nemen?

Ieder lichaam is anders

Mijn reactie daarop is dat ieder lichaam anders is. Er zijn heel veel factoren die van invloed zijn op je gezondheid en hoe je je voelt. Ieder lichaam heeft een andere behoefte aan vitamines of supplementen.

Wat echter wel zeker is, is dat er een aantal basis supplementen zijn die altijd goed zijn om te gebruiken. Zeker wanneer je boven de veertig bent kan je lichaam bepaalde tekorten krijgen, en heb je collageen nodig.

Boven de 50 kunnen tekorten ontstaan

Tot je 25-e jaar maakt je lichaam zelf collageen aan. Maar naarmate je ouder wordt, loopt de collageen productie steeds verder terug. Rond je 50-e kan je lichaam zelf geen collageen meer aan kan maken, en zo ontstaat er een collageen tekort.

Dat kun je gaan merken aan kleine kwaaltjes die we meestal op de koop toe nemen. Omdat het nou eenmaal hoort bij het ouder worden.

Kwaaltjes als stijvere spieren, gewrichtsklachten, botontkalking, zwakker gebit, rimpels…

Ik vraag mij echter af: “Komt dat alleen omdat ons lichaam ouder wordt? Of kan het ook veroorzaakt worden doordat we tekorten ontwikkelen met betrekking tot bepaalde vitamines of mineralen?”

Basisbehoeftes aanvullen

Bij Beauty Vitamines geloven we dat het goed is om bepaalde basisbehoeftes aan te vullen. Daar horen bijvoorbeeld vitamine C, D en E bij. Maar je hebt ook collageen nodig.

Hoe weet je of je een collageen tekort hebt?

Jij kent je eigen lichaam het best. Er zijn een paar lichaamsdelen waar je aan kunt merken of er mogelijk sprake is van een collageen tekort:

Tanden

Tanden zijn voornamelijk opgebouwd uit calcium en collageen. Calcium – oftewel kalk – zorgt voor de stevigheid van je tanden. De collageen vormt een flexibel netwerk waarin de calcium wordt vastgehouden. Bij een tekort aan collageen kan de calcium zich niet goed meer hechten, en worden je tanden zwakker. Ze kunnen gaan afbrokkelen en vatbaarder worden voor gaatjes. Dus voor je tanden heb je collageen nodig.

Ogen

Misschien gek, maar collageen zit ook in je ogen. In je oogbol namelijk. Daar zitten collageenvezels in die voor de stevigheid zorgen.

Een collageen tekort kun je vaak als eerste merken aan je ogen. Heb je wel eens van die zwevende draadjes in je gezichtsveld gehad? Wel, dat komt vaak doordat de collageen-vezels in je oogbol hun elasticiteit verliezen. Wanneer die collageen-draden een beetje brokkelig worden, kun je van die ‘zwevende draadjes’ in je gezichtsveld krijgen.

Gewrichten

Naarmate we ouder worden, hebben we sneller last van onze gewrichten. Voor soepele gewrichten is het noodzakelijk dat het kraakbeen er omheen gehydrateerd is. Bij een tekort aan collageen wordt het kraakbeen arm aan vocht wat voor pijnlijke gewrichten kan zorgen.

Herken jij iets in bovenstaande voorbeelden, dan kan het zijn dat je een tekort aan collageen hebt in je lichaam.

Hoogwaardige collageen

Heb je collageen nodig? Dan ben je bij Beauty Vitamines aan het juiste adres. Wij leveren hoogwaardige collageen die jouw collageen gehalte op peil houdt. Kijk in de shop voor meer informatie en om te bestellen.

collageen houdt je lichaam jong

Collageen houdt je lichaam jong

/0 Reacties/in /door

Collageen houdt je lichaam jong! Dat klinkt misschien als een mooie reclameslogan, maar het is niet zomaar een statement. Collageen vormt namelijk een hele goede basis voor een mooie huid en een gezond lichaam.

Als je begrijpt welke rol collageen heeft bij het gezond houden van vele weefsels in ons lichaam, dan snap je waarom collageen veroudering kan afremmen.

Collageen geldt als een van de meest fundamentale eiwitten in de weefsels van ons lichaam, waaronder pezen, ligamenten, kraakbeen, huid, bloedvaten, spieren, darmweefsel en tandbeen. Als meest voorkomende eiwit in het lichaam, maakt collageen 30 procent uit van de totale eiwitmassa.

Collageen zorgt voor de structuur in je weefsels

Wanneer je er goed bij stil staat, is het lichaam een fantastische machine. Ons lichaam maakt zelf continu collageen aan om de structurele samenhang van het weefsel te behouden. Collageen werkt als een soort lijm en zorgt voor soepelheid en elasticiteit in de weefsels. Collageen houdt je lichaam jong.

Maar… door veroudering krijg je door de jaren heen een geleidelijke afname van deze eiwitsynthese en is het lichaam steeds minder goed in staat om nieuw collageen te produceren.

Dat zie je het eerst aan de huid

Collageen omvat ongeveer 70 procent van het droge gewicht van de huid. Nadat iemand de leeftijd van 18 jaar heeft bereikt, daalt het gehalte aan huidcollageen met ongeveer 1 procent per jaar. Tegen de tijd dat iemand 80 jaar is, kan de productie van collageen in de huid met 75 procent zijn verminderd in vergelijking met jonge volwassenen. *

Vanaf je 18-e begint dus eigenlijk al het verouderingsproces doordat je langzaam collageen verliest. Dat gaat heel geleidelijk, en daarom merk je er nauwelijks iets van.

Vanaf je 50e merk je het pas goed

Je lichaam maakt nog wel collageen aan maar steeds ietsje minder om het verlies aan collageen te compenseren. Zo rond je 45-e begin je je al wat zorgen te maken over de eerste rimpels die verschijnen. En vanaf je 50-e merk je het pas goed, want rond die leeftijd maakt je lichaam zelf geen collageen meer aan. Met eventuele ouderdomsklachten als gevolg.

Collageen van binnenuit aanvullen

Om je lichaam te ondersteunen en het verouderingsproces tenminste te vertragen, kun je dagelijks een collageensupplement nemen om het tekort aan collageen aan te vullen. Studies*  hebben aangetoond dat minimaal 5000 mg collageen per dag kan bijdragen aan een verbeterde structuur van alle weefsels.

Collageen houdt je lichaam jong, maar dat niet alleen: het helpt tevens om een mooie huid te krijgen.

Collageen werkt niet alleen in op inwendige weefsels als je kraakbeen, je botten en je darmen, maar draagt ook bij aan een gezonde en elastische huid. Als dagelijkse aanvulling kan collageen je helpen om zo lang mogelijk te kunnen genieten van een gezond lichaam en een mooie huid.

En dan wil je natuurlijk een goed opneembare en hoogwaardige collageen: de collageen van Beauty Vitamines!

Kijk meteen ook even bij mijn andere drie beauty supplementen: Vitamine C, Hyaluronzuur of Luteine!

*bron: foundmyfitness.com

collageen of proteine

Collageen of proteïne?

/0 Reacties/in /door

Wat kun je het beste nemen? Collageen of proteine? Laten we eens even kijken wat collageen is en wat proteïne is.

Eiwitten

Collageen of proteine zijn beide eiwitten. Collageen is eigenlijk gewoon een vorm van proteïne. Misschien twijfel je of je een collageensupplement of proteïne poeder wilt nemen. Dan is het goed om te weten wat het verschil is tussen die twee.

Verschil tussen collageen en proteïne

Proteïne helpt bij spierherstel en het opbouwen van spiermassa. Voor de meeste atleten is dat de reden om extra proteïne te nemen. Ook bij krachttraining of duursporten heeft je lichaam meer behoefte aan eiwitten, dus proteïne.

Om meer proteïne binnen te krijgen kun je kiezen voor collageen of proteine van bijvoorbeeld whey eiwit.

Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Op jongere leeftijd is dit eiwit verantwoordelijk voor onze jeugdige uitstraling. Het zorgt voor een zachte, elastische huid, gezonde gewrichten en bindweefsels, glanzend haar en spiergroei.

Het verschil zit in de oorsprong

Whey proteïne, of wei eiwit is afkomstig van melk. Terwijl het collageen-eiwit wordt onttrokken uit botten, huiden en kraakbeen van dieren.

Collageen en wei proteïne worden uit verschillende bronnen gewonnen. Ze hebben daarom een verschillend aminozuurprofiel.

Collageen bevat meer aminozuren dan gewoon proteïnepoeder. Het biedt meer voordelen dan whey proteïne.

Collageen meer voordelen dan proteïnepoeder

Whey proteine ondersteunt inderdaad het herstel van de spiermassa. Collageen doet dat ook, maar nog veel meer.

Collageen ondersteunt de opbouw van sterke botten. Maar collageen helpt ook gewrichtspijn verminderen. En collageen verbetert de elasticiteit en de hydratatie van de huid.

Kortom: een collageen supplement biedt meer gezondheidsvoordelen dan een gewone proteïne.

Collageen nodig boven je 50-e

Collageen is een lichaamseigen eiwit. Je lichaam maakt het zelf aan.

Maar… vanaf ongeveer 25-jarige leeftijd begint ons lichaam minder collageen aan te maken. Het babyvet gaat eraf en we krijgen een meer volwassen uiterlijk.

Helaas neemt de collageenproductie na je 25-e langzaam steeds verder af. En boven de 50 kan ons lichaam zelfs helemaal geen collageen meer aanmaken.

Dat is dan ook de reden dat onze huid minder elastisch wordt. We krijgen de eerste rimpels en last van onze gewrichten.

Collageen smeert het lichaam van binnenuit

Collageen neem je om je lichaam van binnenuit soepel en elastisch te houden.

Als meest voorkomende eiwit in ons lichaam zit collageen in vrijwel al onze cellen. Het zit in de cellen van inwendige organen als de darmen. Collageen zit in onze aderen en in de bindweefsels. Het zit ook in het kraakbeen en in onze botten. En het zit in onze huid.

Hoewel collageen ook zeker een aanrader is om te gebruiken voor spierherstel, nemen de meeste mensen collageen vooral vanwege de verjongende effecten op de huid.

Voor je hele lijf goed – niet alleen voor je huid

Realiseer je dat niet alleen je huid er baat bij heeft maar je hele lijf!

Dus twijfel je tussen collageen of proteine? Dan zou ik gaan voor collageen.

Wil je collageen vooral nemen voor je gewrichten en om je lijf soepel te houden? Neem dan Rundercollageen.

Gaat het je voornamelijk om een mooie huid? Ga dan voor viscollageen in capsules.

Beide zijn te bestellen in de SHOP.

collageen

Is collageen goed voor je huid?

/0 Reacties/in , /door

Het is bijna algemeen bekend dat collageen goed voor je huid is. Op welke manier kan collageen het verouderingsproces beïnvloeden?

Laat ik beginnen met uitleggen wat collageen is en het wordt duidelijk waarom collageen veroudering van je weefsels tegengaat.

Collageen is dat wat jouw huid stevig, vol en jeugdig maakt. Natuurlijk zijn er nog een paar zaken die van belang zijn (zoals elastine), maar collageen maakt 75 tot 80 procent uit van het dermis in je huid.

Wat is dermis?

Dermis is het bindweefsel dat vlak onder de huid ligt en zorgt voor stevigheid.

De onderste lagen van de dermis zijn rijk aan vooral collagene vezels. Deze vezels lopen grotendeels parallel aan het huid-oppervlak en leveren zo een belangrijke bijdrage aan de mechanische sterkte van de huid.

Collageenvezels in een jonge huid liggen dicht tegen elkaar en houden de bovenste huidlaag stevig. Als je jong en gezond bent, heb je veel sterke collageenvezels, dus de huid ziet er glad uit. En wanneer je in je wang knijpt, voelt de huid sponsachtig en vol aan.

Hoe werkt het in een gezonde, jonge huid?

Een gezonde, jonge huid herstelt zichzelf en maakt continu nieuw collageen aan. Als alles werkt zoals het zou moeten, dan maken cellulaire collageen producerende machines -genaamd fibroblasten – nieuw collageen aan en produceert je lichaam enzymen die oud of beschadigd collageen afbreken en wegvoeren.

Het resultaat: een continu proces van aan- en afvoer van collageen waardoor de huid er glad en jong uitziet.

Wanneer begint de afbraak?

Vanaf je 35-e raken de fibroblasten al enigszins versleten en zijn ze steeds minder in staat om nieuw, vers collageen aan te maken.

Daarnaast kunnen zaken als ultraviolet zonlicht, roken, vervuiling, stress en andere factoren ervoor zorgen dat er al veel eerder grote schade wordt aangericht aan de huid.

De enzymen die collageen afbreken, worden namelijk overactief vanwege overmatige blootstelling aan de zon en andere schade. Als ook de fibroblasten minder in staat zijn om nieuw collageen aan te maken, beginnen de eerste rimpels te verschijnen en wordt de huid dunner en slapper.

Zorg dus op tijd voor het op peil houden van je collageen

Wanneer je relatief jong bent en de fibroblasten op hun hoogtepunt zijn – en nog voordat je de effecten van zon of andere schade ziet – is het de beste tijd om je collageen te beschermen tegen toekomstige schade en de collageenlaag van de huid te versterken.

Dus het is zeker niet te vroeg om al met een collageensupplement te beginnen rond je 35-e.

Daarnaast doe je er natuurlijk goed aan om regelmatig te bewegen en gezond te eten. En daar kun je elk moment mee beginnen!

Wat zeggen mijn klanten over collageen?

Nieuwsgierig wat de ervaringen van anderen zijn met collageen? Lees dan mijn blog met verschillende ervaringen van mijn klanten.

Bestellen? Dat kan in de SHOP. Je kunt kiezen uit Rundercollageen en viscollageen. Beide zijn goed voor de huid! Rundercollageen is tevens goed voor  je botten en gewrichten.

 

waarom smeren niet helpt

Waarom alleen smeren niet helpt

/0 Reacties/in /door

Net als de meeste andere vrouwen verzorg ik mijn huid dagelijks met een goede crème. Misschien goed om te weten waarom alleen smeren niet helpt om het verouderingsproces tegen te gaan.

Wanneer je er goed bij stil staat hoe de cellen zich vernieuwen in je lichaam, dan zie je dat huidverzorging het beste van binnenuit gedaan kan worden.

Ons lichaam vernieuwt zichzelf constant van binnenuit

Oude cellen worden afgebroken en nieuwe lichaamscellen komen ervoor in de plaats. Dit is een doorlopend proces waar we vrijwel niets van merken, maar het gebeurt wel.

Iedere dag, op ieder uur, op elk moment… zijn er duizenden processen in ons lichaam bezig om de cellen in ons lichaam te vernieuwen.

Zelfs op het moment dat je dit leest, zijn er duizenden processen in jouw lichaam bezig, waardoor miljoenen lichaamscellen vervangen worden door nieuwe cellen.

Je merkt er helemaal niets van! Maar jouw lichaam van vandaag is niet hetzelfde als jouw lichaam over een paar weken.

Tijdens deze processen heeft jouw lichaam massa’s aminozuren nodig om sterke, stevige en gezonde cellen te produceren.

De bouwstenen van ons lichaam zijn de aminozuren

Voor het vernieuwen van de cellen zijn 20 fundamentele aminozuren nodig. Werkelijk alles in ons lichaam is opgebouwd uit deze aminozuren: huid, haar, nagels, pezen, spieren, cellen, bloedvaten en organen.

Jouw lichaam kan pas sterke nagels, stevige haarwortels en een strakke huid krijgen als het voldoende van deze aminozuren heeft. En nu begrijp je waarom alleen smeren niet helpt.

Wanneer er voldoende aminozuren beschikbaar zijn, is er niks aan de hand.

Maar het menselijk lichaam neemt vanaf ons 35ste ongeveer steeds minder aminozuren op uit voeding. Ook de productie van aminozuren (collageen) in ons lichaam vermindert dan.

Ouder dan 35? Vul je aminozuren aan!

Om je lichaam gezond te houden is het daarom erg belangrijk om jouw lichaam aan te vullen met kwalitatief goede aminozuren.

Collageen van Beauty Vitamines bevat alle aminozuren die het lichaam nodig heeft om het lichaam van de juiste bouwstenen te voorzien bij het vernieuwen van de cellen. En je huid van binnenuit te hydrateren en soepel en zacht te houden.

Dat is waarom alleen smeren niet helpt

Natuurlijk kun je lekker blijven smeren om je huid soepel en zacht te houden… maar je begrijpt nu ook beter waarom alleen smeren niet helpt. Jouw cellen hebben de bouwstoffen nodig om je huid te voeden en te hydrateren.

Jouw huid heeft dus vooral ‘verzorging’ nodig van binnenuit!

suiker

Suiker veroorzaakt… rimpels?

/0 Reacties/in /door

In Noorwegen is de suikertaks ingesteld: belasting op suikerrijke produkten als snoep en frisdranken. De overheid hoopt dat mensen daardoor minder suiker zullen nemen. Met sigaretten en alcohol is dat eerder ook gelukt.

Sommige Noren sputteren nog over deze bemoeienis van de overheid, maar misschien moeten ze de overheid wel dankbaar zijn.

We weten allemaal wel dat suiker ongezond is. Toch kunnen we vaak maar moeilijk van suikerrijke producten afblijven, en dat komt omdat suiker eigenlijk heel erg verslavend is.

Suiker heeft een destructief effect op het lichaam. Teveel ervan kan leiden tot onder andere hart- en vaatziekten, obesitas, leververvetting, insulineresistentie en diabetes type II. Dat is niet mis!

Suiker versnelt het verouderingsproces

Wat veel mensen echter niet weten is dat suiker ook leidt tot glycatie, een stofwisselingsproces dat de veroudering enorm versnelt.

Het gebruik van suiker laat het bloedsuiker snel stijgen, en de suiker in de bloedstroom hecht zich aan het collageen in de huid.

Heel simpel gesteld zetten de suikers zich vast op het collageen (en de elastine) in de huid, waardoor dit verhardt en beschadigt. Dit proces noemen we glycatie.

Het collageen wordt hierdoor stijver, minder elastisch en de huid wordt minder soepel waardoor er ook eerder rimpels kunnen ontstaan.

Met suiker eet je jezelf dus letterlijk ziek, oud en dood! 

Hoe meer je van het zoete goedje eet, hoe sterker het effect. Ook geraffineerde producten met snelle koolhydraten als wit brood, witte rijst en witte pasta hebben dit effect.

Collageen en elastine zijn belangrijk bij het voorkomen van rimpels

Collageen is een enorm belangrijk eiwit in je lichaam. Het is een structuureiwit; het zorgt voor de structuur van de cellen.

Als onderdeel van het bindweefsel zorgt collageen door het hele lichaam voor stevigheid. Het houdt organen en weefsels als het ware op hun plek. Botten, pezen, kraakbeen, maar ook haren en nagels bestaan uit collageen. En je huid natuurlijk.

Elastine is een ander belangrijk eiwit in het bindweefsel. Elastine is vooral verantwoordelijk voor de veerkracht of elasticiteit van de huid.

Houd de collageen en de elastine in je lijf op peil, en probeer je suiker inname te beperken.

En vul je collageengehalte dagelijks aan met een goed collageen-supplement!

 

mooi oud worden

Mooi oud worden

/0 Reacties/in /door

Een van de mooiste vrouwen ooit, die zich niets aantrok van mooi oud worden: Brigitte Bardot.

In de jaren vijftig stond zij symbool voor vrijheid, een nieuwe seksuele moraal en de emancipatie van de vrouw.

Op oudere leeftijd kreeg ze lak aan alle heersende schoonheidsidealen. Ze heeft nooit een cosmetische ingreep laten doen en stoorde zich niet aan het krijgen van rimpels.

Maar… helemaal niets er aan doen zoals Brigitte Bardot, hoeft ook weer niet.

Wat kun er zelf aan doen om mooi oud te worden?

Niemand ontkomt er aan… rimpels, pigmentvlekjes en een huid die slapper wordt. Het zijn normale verouderingskenmerken. Toch hebben we mooi oud worden wel enigszins in de hand.

Op internet kwam ik een artikel tegen over Tweelingonderzoeker Dorret Boomsma, biologisch psycholoog aan de Vrije Universiteit. Boomsma doet onderzoek naar eeneiige tweelingen, en de manier waarop zij verouderen.

De resultaten van dit onderzoek vond ik interessant om te bekijken, want het geeft inzicht in de vraag waarom de huid van de ene persoon sneller veroudert dan de ander.

Factoren die het ouder worden beïnvloeden

De volgende factoren worden onder andere genoemd als beïnvloeders van het verouderingsproces:

Roken

In het onderzoek wordt een foto getoond van 2 zussen op oudere leeftijd, waarvan de zus die gerookt heeft beduidend ouder lijkt. Ze heeft meer rimpels: vooral op haar wangen, rond haar ogen en op haar voorhoofd. Ook heeft ze meer pigmentvlekken.

Roken veroorzaakt ook meer ondiepe rimpels in het gezicht, geeft dunnere lippen en een vale, gelige huid, volgens het onderzoek. Stoppen met roken is altijd goed, maar zal de opgelopen schade niet ongedaan maken.

Zonlicht

Bij bovenmatig veel zonlicht op de huid, maakt het uit of je veel of weinig pigmentgenen hebt. Wie een lichte huid heeft en snel verbrandt heeft er weinig. Wie een bruine huid heeft of snel bruin wordt, is rijker bedeeld en beter beschermd tegen het schadelijke effect van UV-straling.

UV-straling dringt door de opperhuid naar de lederhuid en splijt het collageen, een eiwit dat voor de elasticiteit van het weefsel in de tweede huidlaag zorgt. Door UV-straling gespleten collageen verliest zijn werking. De huid verliest zijn soepelheid en verslapt, met rimpels tot gevolg.

Levensstijl en genen

Gezichtsveroudering verloopt bij ieder individu anders. Het is een interactie tussen genen, omgevingsfactoren en leefgewoonten.  Hoe snel de gezichtshuid verrimpelt en verkleurt mag dan deels vastliggen in het DNA, je hebt zelf wel degelijk invloed op het tempo en de mate van veroudering. Daarbij speelt je levensstijl – voeding, beweging, roken en drinken – een grote rol.

Pigment is echter genetisch bepaald. En onderzoek heeft ook uitgewezen dat mensen die bepaalde pigmentgenen bij zich dragen, sneller verouderen dan andere mensen.

Collageen

Hoe dan ook, uit het onderzoek kunnen we toch wel enigszins concluderen dat collageen een van de belangrijkste stoffen is om veroudering te vertragen.

Zowel zonlicht als roken hebben invloed op de kwaliteit van de collageen in je lichaam.

Collageen is een hele belangrijke bouwstof van je lichaam. Het is nodig om de weefsels en de gewrichten soepel te houden. Mooi oud worden heeft alles te maken met hoeveel collageen jouw cellen bevatten. Bij voldoende collageen zal je huid zijn elasticiteit beter behouden, en krijgen rimpels minder kans.

Dus wil je je lichaam zo lang mogelijk mee laten gaan, dan is het zeker slim om je collageen-gehalte dagelijks aan te vullen!

Begin er vandaag nog mee! Bestel Premium Collageen in de SHOP.

(voor deze blog werd ik geïnspireerd door een artikel in de Volkskrant van Marjon Bolwijn, nov 2018. Helaas nu alleen nog te lezen door mensen die een online abonnement hebben)

jouw huid in de herfst

Jouw huid in de herfst

/0 Reacties/in /door

Fiets jij ook vaak door weer en wind? Wanneer de dagen korter worden, heeft jouw huid in de herfst iets extra’s nodig.

Naast alle weersinvloeden van buitenaf heeft je huid het ook binnenshuis meer te verduren. In de herfst moet je huid omschakelen naar een lagere luchtvochtigheid, omdat we in dit seizoen de verwarming weer aan hebben.

Om een doffe huid te voorkomen is het dan ook erg belangrijk om te zorgen voor voldoende vocht.

Hydratatie is het toverwoord!

Want een gehydrateerde huid is een stevige huid die een stootje kan verdragen.

Meer water drinken, zou je denken… Maar alleen water drinken is helaas niet voldoende, want al dat water verlaat je lichaam weer heel snel als je lichaam niet voldoende collageen bevat om dat water aan zich te binden.

Je hydrateert je huid het best door naast water, ook collageen te nemen.

Collageen heeft het vermogen om water aan zich te binden, waardoor het water als een spons in de huid wordt opgenomen. De huid krijgt daarmee zijn elasticiteit terug, wordt steviger en krijgt meer glans.

Voorkom een doffe huid met collageen

Collageen is met 70% het hoofdbestanddeel van het losmazige bindweefsel dat direct onder je huid ligt.

Daarom zie je het effect van collageen het eerst aan je huid: wanneer je collageen neemt wordt het bindweefsel van je huid gehydrateerd, en wordt je huid soepeler en steviger.

Je merkt het effect van collageen het eerst doordat je huid meer glans krijgt.

Collageen: niet alleen goed voor je huid

Maar collageen zit niet alleen in je bindweefsels; het geeft flexibiliteit en stevigheid aan ALLE weefsels in je lichaam. Collageen is een belangrijke bouwsteen voor iedere cel.

Collageen kan in alle organen gevonden worden en is ook verantwoordelijk voor de opbouw van de volledige structuur van de celmembranen.

Dus terwijl jij er van buiten gezonder uit begint te zien, doet de collageen ook binnen in je lichaam zijn werk. Het ondersteunt je organen, je darmen, je gewrichten…

Collageen is dus goed voor je hele lijf.

Goede basis voor een gezond lichaam

Collageen werkt het best wanneer je het dagelijks neemt; en minimaal 5000 mg per dag. En daarmee geef je jouw huid in de herfst net dat beetje extra.

Viscollageen

De beste collageen voor je huid is viscollageen.

De structuur van viscollageen benadert namelijk het dichtst de structuur van de menselijke cel.

Om die reden wordt viscollageen beter opgenomen door ons lichaam dan collageen van rund of kip.

Maar… onderschat Rundercollageen niet. Rundercollageen werkt iets meer in op je botten en gewrichten dan collageen van vis. Zeker de Rundercollageen van Beauty Vitamines, die is aangevuld met Vitamine C, Calcium en Magnesium.

Bestellen?

Kijk in de SHOP en kies de collageen die het beste bij jou past.

vanaf welke leeftijd collageen

Vanaf welke leeftijd collageen?

/2 Reacties/in /door

Wanneer kun je het beste met collageen beginnen? Vanaf welke leeftijd collageen?

Hoewel mijn meeste klanten boven de 40 zijn, heb ik ook klanten die een stuk jonger zijn. Mijn jongste klant is 25. Zij schreef mij een mailtje waarin ze bezorgd aangaf de eerste rimpeltjes te hebben ontdekt, en vroeg mij of het verstandig was om al met collageen te beginnen.

Om die vraag te beantwoorden, moet je eerst weten wat collageen is.

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat je lichaam nodig heeft voor de opbouw van de cellen en de structuur van je weefsels. Tot je 25-e maakt je lichaam het zelf aan. Dus tot dan zit je goed en hoef je feitelijk nog helemaal niets aan te vullen.

Vanaf je 25-e neemt je eigen collageenproductie al af 

Vanaf je 25-e echter neemt jouw eigen collageenproductie heel langzaam af – en naarmate je ouder wordt, kan je lichaam zelf steeds minder collageen aanmaken.

Boven je 50-e is de collageenproductie zelfs helemaal gestopt, en dat is dan ook vaak het moment waarop de eerste rimpels verschijnen.

Naast rimpels kunnen dan ook allerlei kwaaltjes komen als gewrichtsklachten, osteoperose (botontkalking) en aderverkalking.

Al deze klachten zijn vaak terug te voeren tot een tekort aan collageen in je lijf. Collageen is namelijk een smeermiddel dat er voor zorgt dat weefsels en gewrichten soepel blijven. Het houdt tevens je botten sterk en gezond. Zie ook mijn blog over collageen voor je kraakbeen.

Dus vanaf welke leeftijd collageen nemen?

Als je rond je 25-e al rimpeltjes ziet verschijnen, dan kun je daar aan zien dat de collageen productie begint af te nemen. Echt dramatisch is het nog niet, en je kunt best nog 10 tot 15 jaar wachten voordat je met een goed collageensupplement begint.

Maar het kan ook geen kwaad om wel extra collageen te nemen, want collageen is eigenlijk voor al je weefsels goed. Sowieso is collageen een hele goede basis voor een gezond lichaam.

Collageen kan bijvoorbeeld ook helpen voor herstel van je weefsels, bijvoorbeeld na sportblessures of na ziekte. Collageen herstelt de structuur van je cellen en helpt je weefsels gezond houden.

Het is dus aan jou zelf om te bepalen wanneer je met collageen wilt beginnen. Het is wel zo dat hoe langer je collageen neemt, hoe beter het resultaat is op de langere termijn.

Collageen is geen quick-fix

Collageen is niet een quick-fix; juist door het iedere dag en over een lange periode te nemen, krijg je resultaten voor de lange termijn.

Ik gebruik het zelf inmiddels 5 jaar, en iedere dag. Ik ben ermee begonnen toen ik 54 was. Door de jaren heen is mijn huid steeds gaver geworden.

Voor mij is collageen een basis voor het onderhoud van je huid. Je voorkomt ermee dat je huid droger wordt op latere leeftijd. Doordat de collageen je huid van binnenuit hydrateert, krijg je geen last van een droge en trekkerige huid.

Collageen hydrateert, dus lijkt je huid strakker

En omdat je huid beter gehydrateerd is, lijken bestaande rimpels minder diep en zullen nieuwe rimpels zich minder snel vormen. Op tijd met collageen beginnen, levert je dus zeker winst op in de toekomst.

Dus vanaf welke leeftijd collageen? Naar mijn mening is rond je 40-e vroeg genoeg. Maar als je dat zou willen – bijvoorbeeld omdat je lichaam iets extra nodig heeft – dan kun je ook al eerder beginnen, ook vanaf je 25e!

Tegen die klant van 25 heb ik dit ook zo uitgelegd.  Daarnaast heb ik tegen haar gezegd dat ze niet in paniek hoeft te raken van die eerste rimpels. Fijne rimpeltjes horen er bij, en kunnen juist heel charmant zijn. Ja toch?

Wil je collageen uitproberen? Kijk dan in de SHOP.

huidschade door de zon

Huidschade door de zon?

/0 Reacties/in /door

Heerlijk, die fantastische en lange zomer! Maar pas op voor huidschade door de zon, want teveel blootstelling aan zonlicht is een aanslag op je huid.

Is het kwaad al geschied en ben je verbrand? Om je huid te herstellen is het niet verkeerd om een extra kuurtje collageen te nemen.

Want als je huid iets nodigt heeft na zo’n warme zomer, dan is het water en collageen.

Water en collageen?

De hydratatie van je huid hangt grotendeels samen met de hoeveelheid collageen in je lichaam.

Kijk bijvoorbeeld naar de zachte huid van baby’s en peuters. Waarom is die zo zacht?

Op jonge leeftijd bevat het lichaam nog zoveel jong collageen dat de huid veel water vasthoudt, en dus op natuurlijke wijze wordt gehydrateerd.

Hoe werkt dat in je huid? 

Collageen is een eiwit dat uit zichzelf water bindt; het neemt water op. Het collageen heeft een soort fijnmazige structuur waarbinnen het water wordt opgezogen en vastgehouden. Dit proces vindt plaats in alle cellen van ons lichaam, dus ook in de weefsels aan de oppervlakte: en onze huid.

Hoe meer collageen ons lichaam bevat, des te meer water het kan opnemen, en des te beter onze huid er uit ziet!

Herstel de cellen na huidschade door de zon

Onze huid heeft water nodig om gezonde cellen te maken. Alle cellen in ons lichaam en dus ook de cellen in onze huid bestaan voor het grootste deel uit water.

Onderaan de opperhuid bevindt zich een laag cellen, de zogenaamde basale laag. Deze zorgt voor voortdurende vernieuwing van de opperhuid, doordat de basaalcellen zich continu delen.  Voor dit proces is veel water nodig om gezonde cellen te laten ontstaan!

Voeg je extra collageen toe aan je dagelijkse routine, dan houdt je lichaam het water beter vast, en kunnen de cellen zich beter herstellen.

En… water smeert!

Water is namelijk ook van essentieel belang als smeermiddel voor de elastinevezels. In de lederhuid bevinden zich (onder andere) de collageen- en elastinevezels. Collageenvezels zorgen voor de stevigheid van de huid (zodat deze niet scheurt als de huid wordt uitgerekt).

Elastinevezels – de naam zegt het al – geven de huid elasticiteit en veerkracht, waardoor de huid na beweging weer terugveert in zijn oorspronkelijke staat. Deze vezels bewegen in de huid continu langs elkaar en om dat soepel te laten verlopen is er een smeermiddel nodig, zoals de olie in een automotor. In de huid is dat smeermiddel… inderdaad, water.

Collageen bindt water aan zich

Collageen heeft de belangrijke eigenschap dat het water kan binden – en daarmee is collageen van onmisbare waarde voor de gezondheid en hydratatie van onze huid. Een gehydrateerde huid oogt stevig en soepel tegelijk. De combinatie van water en collageen, herstelt je huid van binnenuit. En helpt daarom ook huidschade door de zon te herstellen.

Hydrateer je huid goed

Zolang we jong zijn heeft ons lichaam het vermogen om zelf collageen aan te maken. Helaas begint dat na ons 25-e langzaam af te nemen, en als we de 50 gepasseerd zijn, is ons lichaam helemaal niet meer in staat om collageen aan te maken.

Vandaar dat onze huid rond die leeftijd zijn elasticiteit verliest en de eerste rimpels verschijnen. Als je huid dan ook nog een opdonder krijgt van de zon, is dat helemaal funest voor de elasticiteit.

Collageen helpt de hydratatie van je huid te verbeteren. Op naar een mooie en gezond ogende huid!

Bestel hier jouw collageen!