Vis of rundercollageen? Wat is beter?

Vis of rundercollageen? Wat is beter?

Er zijn tegenwoordig zoveel collageen producten op de markt, dat het lastig kiezen is. Welke moet je nemen?

Is collageen van vis beter dan rundercollageen? En hoe zit het met vegan collageen?

Ik heb mij vanaf 2014 al in collageen verdiept, en verkoop het sinds 2015 in mijn webshop. Door de jaren heen heb ik veel onderzoek gedaan naar wat collageen is en er heel veel BLOGS over geschreven.

Vegan collageen bestaat niet

Laten we het eerste misverstand uit de weg ruimen: plantaardige, of vegan collageen, bestaat niet. Alleen dieren maken net als wij mensen, collageen aan. Collageen wordt uit de beenderen van kippen of runderen gehaald, of uit visgraten.

Dit wordt gedaan door de botten of graten langdurig te koken. Wie wel eens een basis bouillon voor soep heeft gemaakt door een mergpijp langdurig te koken, weet dat er na verloop van tijd een laagje vet boven komt drijven. Dat vet is waar het collageen in zit.

Dit wordt vervolgens verder bewerkt om er collageen poeder van te maken.

Voordelen van viscollageen

Hoewel wij tot de zoogdieren gerekend worden, ligt viscollageen qua structuur het dichtst bij de structuur van onze menselijke cellen. Daarom wordt collageen uit vis makkelijker door het lichaam opgenomen dan collageen uit andere bronnen.

Viscollageen heeft tevens een laag moleculair gewicht. Hoe lager het moleculair gewicht van een stof is, des te makkelijker ons lichaam het kan verteren.

Doordat het zo goed opneembaar is, werkt het snel en effectief.

Type 1 collageen

Viscollageen is een type 1 collageen – dat zit voor 90% in ons lichaam en is te vinden in je huid, nagels en haar. Maar ook in je botten, het kraakbeen, de bindweefsels, gewrichtsbanden, pezen en bloedvaten.

Capsules – makkelijk in te nemen met water

Jouw dagelijkse portie viscollageen krijg je gemakkelijk binnen door 2 capsules viscollageen per dag in te nemen. Kijk HIER voor meer informatie over viscollageen.

Rundercollageen – de keuze van sporters

Ben je allergisch voor vis? Of heb je liever een collageen poeder dat je door een gezonde smoothie mixt? Dan kun je beter voor rundercollageen kiezen.

Kies dan wel voor een gehydrolyseerde vorm van rundercollageen – want dan is deze net zo goed te verteren als viscollageen.

Bij gehydrolyseerde collageen zijn de aminozuren van het collageen in de kleinst mogelijke ketens geknipt, waardoor het makkelijker opneembaar is.

De rundercollageen van Beauty Vitamines is niet alleen geydrolyseerd, maar heeft als bijkomend voordeel dat er vitamine C aan is toegevoegd, wat de aanmaak van collageen extra stimuleert. Het bevat ook nog extra vitamine D3, Calcium, Magnesium en Silicium. Goed voor je botten dus!

Type 1 en 3 collageen

Rundercollageen bevat naast type 1 ook type 3 collageen, dat ook nog eens goed is voor de weefsels rond de spieren, en de weefsels van de organen, darmen en aderen.

Mede daarom kiezen sporters meestal voor rundercollageen.

In vruchtensap of in een smoothie

Rundercollageen lost wat minder goed op in water, maar leent zich heel goed om door je favoriete smoothie of vruchtensap te mixen.

Kijk HIER voor meer informatie over de rundercollageen van Beauty Vitamines.

Welke past bij jou? Vis of rundercollageen?

Ik hoop dat ik je wat wijzer heb kunnen maken over de verschillen tussen vis- en rundercollageen en dat het de keus gemakkelijker maakt!

Bij Beauty Vitamines kun je in de webshop kiezen voor:

1. VIS-collageen in capsules – een hoogwaardige viscollageen, puur natuur.
2. RUNDER-collageen met toegevoegde vitamine C, D3, Calcium, Magnesium en Silicium – onder mijn eigen merk Beauty Vitamines.

Rundercollageen goedkoper

Omdat viscollageen lastiger is te produceren, is het een stuk duurder. Dat kan voor sommigen ook een reden zijn om voor rundercollageen te kiezen.

Ik gebruik ze beide, afhankelijk van wat op dat moment het makkelijkst is.

Meestal mix ik de Rundercollageen door mijn gezonde smoothie bij het ontbijt. Maar wanneer ik daar een keer te weinig tijd voor heb, is het makkelijk om snel een paar Viscollageen capsules in te nemen.

Ga naar de SHOP voor meer informatie over collageen. Check ook de drie beauty vitamines die collageen versterken: vitamine C, Hyaluronzuur en Luteine!