Wat is een goede collageen?

Met een veelheid aan supplementen op de markt vraag je je af: wat is een GOEDE collageen?

Voordat we die kunnen beantwoorden, is het interessant om te onderzoeken:

Wanneer is er sprake van slechte collageen?

Eigenlijk heb ik het liever niet over slechte collageen, maar over minder goede collageen. Wanneer je wel collageen neemt, maar er weinig van merkt, dan kan dat te maken hebben met:

• slecht verteerbaar

Collageen is een vrij groot molecuul dat heel moeilijk te verteren is door onze darmen. Dat komt omdat het uit lange ketens eiwitten bestaat. Wanneer die ketens niet in kleinere stukjes zijn opgeknipt, zoals bij gehydrolyseerde collageen, kunnen de eiwitmoleculen niet door de darmwand in het bloed terechtkomen. En zul je er dus vrijwel geen effect van hebben.

Bij een goede collageen zou je met 1 tot 2 weken dagelijks gebruik echt resultaat moeten krijgen! Je ziet dit het eerst aan je huid: die wordt gaver, strakker en glanzender.

• slecht oplosbaar

Bepaalde supplementen lossen niet goed op in water. In dit geval is er meestal ook sprake van te lange eiwitketens. Wanneer je ziet dat maar een gedeelte van de collageen oplost en er een klonterig hoopje op de bodem van je glas achterblijft, dan weet je dat dit geen goed merk is.

• slechte smaak

Je komt ook soorten tegen die slecht ruiken of vies smaken. In dat geval weet je zeker dat je met een inferieur product te maken hebt. En er zijn viscollageen merken op de markt die een hele sterke vissmaak of nasmaak van vis hebben. Veel mensen vinden dit niet lekker. Het is echter ook onnodig, want als het product op de juiste manier bewerkt is, zal het geen rare smaak hebben.

Nu je weet wat de minder goede collageen is, is het gemakkelijk om te bepalen wat dan wel een goede is.

Een goede collageen heeft de volgende kenmerken:

• goede opname

Om de opname van collageen te verbeteren is het belangrijk dat de collageen in de meest kleine deeltjes ‘geknipt’ is. Het proces waarmee dit gedaan wordt, heet hydrolyseren. Dit zorgt ervoor dat de eiwit deeltjes als het ware voorverteerd zijn. In deze vorm kan de collageen gemakkelijk door de darmwand worden opgenomen. Om daarna door het bloed naar alle delen van je lichaam te worden getransporteerd.

• makkelijk oplosbaar

Een ander belangrijk punt om op te letten is of het poeder gemakkelijk oplost in water. Het is altijd het beste om water op kamertemperatuur te nemen. Roer een tot twee scheppen collageen in een glas water en wacht een minuutje. Het poeder hoort dan opgelost te zijn en de vloeistof moet een mooie heldere kleur hebben.

• neutrale geur en smaak

Collageen hoort tot slot geen rare geur of smaak te hebben. Naturel collageen hoort neutraal van smaak te zijn. Ook de geur mag niet sterk zijn. En een viscollageen hoeft echt niet naar vis te smaken!

RUNDER en VIS collageen

Zowel de Rundercollageen als de Viscollageen van Beauty Vitamines voldoen aan al deze drie criteria. Ze zijn goed opneembaar, makkelijk oplosbaar en hebben een neutrale geur en smaak.

De Rundercollageen bevat bovendien aan extra ingrediënten: vitamine C, D3, Calcium, Magnesium en Silicium. Dus extra goed voor je botten!

De Premium Viscollageen van Beauty Vitamines smaakt in de Naturel versie heel neutraal, maar is ook verkrijgbaar in een lekkere frisse Citroen.

Vind je het lastig om te kiezen tussen Runder- of Viscollageen? Lees dan mijn BLOG over de verschillen tussen deze twee!